ગુસ્સો ઉતારવાના ઉપાય
ગુસ્સો જ ના કરો
આવી જાય ગુસ્સો તો ફ્રેશ થઇ જાઓ
નાંહી લો
એકાંત માં જઈ ને ગુસ્સો શાંત કરી આવો
ઊંડો શ્વાસ લો
પોતાની સાથે સકારાત્મક વાતો કરો
પણ મહેરબાની કરી ને ગુસ્સો બીજા પર ના નીકાળો
ગુસ્સો જ ના કરો
આવી જાય ગુસ્સો તો ફ્રેશ થઇ જાઓ
નાંહી લો
એકાંત માં જઈ ને ગુસ્સો શાંત કરી આવો
ઊંડો શ્વાસ લો
પોતાની સાથે સકારાત્મક વાતો કરો
પણ મહેરબાની કરી ને ગુસ્સો બીજા પર ના નીકાળો
No comments:
Post a Comment